personal training
Elke zwangerschap en elk herstel is anders. Met persoonlijke begeleiding zorgen we ervoor dat jij je sterk en goed voelt, zowel tijdens als na je zwangerschap.
groepslessen
Tijdens de groepslessen trainen we samen in een leuke, ondersteunende sfeer. Zo bouw je niet alleen aan een sterk lichaam, maar ontmoet je ook andere mama’s die dezelfde weg afleggen.
trainen tijdens je zwangerschap
Trainen tijdens je zwangerschap heeft zoveel voordelen! Je blijft fit, vermindert zwangerschapskwaaltjes zoals rugpijn, vermoeidheid en zelfs misselijkheid, en bereidt je lichaam voor op de bevalling. Bovendien zorgt bewegen voor meer energie en een betere stemming, waardoor je je zowel fysiek als mentaal sterker voelt. Het helpt je niet alleen tijdens de zwangerschap, maar ook bij een vlotter herstel na de bevalling. Zo leg je een stevige basis voor jezelf én je baby!
Want better in = better out!
groepslessen
-
zwangerschapspilates
De zwangerschapspilates is een 6-weken programma voor zwangere vrouwen met daarin een mooie mix van theorie over het zwangere lichaam en oefeningen.
-
Mama Boost
Mama Boost is dé groepsles speciaal voor toekomstige en postpartum mama’s, ongeacht hoe lang geleden je bent bevallen. Met functionele oefeningen en het gebruik van materialen zoals kettlebells, dumbbells, weerstandsbanden etc, bieden we een gevarieerde en uitdagende training die toegankelijk is voor elk niveau.
wie ben ik?
Hi! Ik ben Elke, de oprichtster van Studio Moer en ondertussen ook zelf mama van Uma. Na jaren ervaring als personal trainer kreeg ik steeds meer interesse in het trainen tijdens en na de zwangerschap met als gevolg dat ik hiervoor ook een specifieke pre- en postnatale opleiding gevolgd heb.
Tijdens mijn eigen zwangerschap groeide die interesse alleen maar, en zo is Studio Moer ontstaan. Ik heb zelf gemerkt hoe belangrijk het is om fit te blijven tijdens je zwangerschap en hoe dat je herstel kan versnellen. Die ervaring wil ik graag met jou delen, zodat jij ook kunt genieten van een vlottere zwangerschap en een sneller herstel!
Goed om te weten: ik ben gecertificeerd PowerMama coach en school mij hierdoor ook steeds bij.